大家好，今天请我介绍减肥的点心。 ダイエットには、筋トレ/有酸素運動と食事管理を通じて、徐々に体重を落とす必要があります。ただストイックにダイエットを続けていく為には、時々息抜きも必要。そんな時、甘いモノや乾きモノが食べれないと苦しいので、…

大家好。我很喜欢喝酒。 お酒は大好きだけど、ビールや焼酎の飲み過ぎはちょっと...控えたい。そんな時ありますかね？ そんな時におススメしたいのが、養命酒製造の「ハーブの恵み」です。僕は良くソーダ割にして飲んでいます。 https://www.amazon.co.jp/gp…

大家好。 最近仕事や会食で忙しかったからか、風邪をひいてしまいました（其实,我感冒了,现在嗓子痛）。 週末にゆっくり休んで回復に努めます。風邪を早く治す為に、いつも飲んでいるのは、ジンジャーレモン蜂蜜ジュースです。 その名の通り、①生姜②レモン③…

大家好。 忙しいと外食、中食及びコンビニ飯が増えてしまいますが、そんな中でも普段の料理に簡単に、あまり手間をかけずに加えられる健康に良いものをご紹介したいと思います。 ◆食材: 以下の食材が冷蔵庫に有るとメインの食卓が彩りますし、栄養のバランス…

大家好，我が家は共働きの為、家事、特に料理の時短が大切になってきます。平日の夜は基本的に妻が料理を作るので、休日の一日は外食や旦那が作る料理となります。 そこで！(大袈裟ですが)今日は我が家で新規Asset取得会議を開き、ホットプレートという新た…

大家好。 我是Masa博客(bókè)。 今週末は、自宅で中国の家庭料理の西紅柿炒鶏蛋(xīhóngshìchǎojīdàn)を作ってみました。 この料理は、トマトと卵が主な材料ですがこれまで日本では食べた事が無く、昨年中国に行って初めて食べて凄いハマってしまいました。 …