【ダイエット】減量時のお菓子ご紹介 - マサブロ(Masablog)’s diary

大家好，今天请我介绍减肥的点心。

ダイエットには、筋トレ/有酸素運動と食事管理を通じて、徐々に体重を落とす必要があります。ただストイックにダイエットを続けていく為には、時々息抜きも必要。そんな時、甘いモノや乾きモノが食べれないと苦しいので、今回はダイエット中でも食べれるお菓子をご紹介♪

1)オールブランフルーツミックス:カロリーが低くプロテインとカーゴが高いので、食物繊維も多くに含まれています。

2)プロテインパンケーキ:一般的なパンケーキの約7倍、1/2のカーボとなっています。少し値段はお高く感じますが、一つ買えば30枚分のパンケーキを作れますので、1枚辺り100-150円程度です。

https://www.amazon.co.jp/ファインラボ-プロテインパンケーキ/dp/B00I9YWYD0/ref=mp_s_a_1_3?_encoding=UTF8&imageClass=hi-res&keywords=プロテインパンケーキ&phoneCarrier=wifi&phoneType=iPhone&qid=1560075008&rd=1&s=gateway&sr=8-3&view=Touch9

3)プロテインチップス:脂質が低めのダイエット中でも食べられるチップスです。

https://www.amazon.co.jp/マイプロテイン-プロテイン-プロテインスナック-（25G×6）スウィートチリ-サワークリーム味/dp/B01LZEGFGT/ref=mp_s_a_1_10?_encoding=UTF8&imageClass=hi-res&keywords=プロテインチップス&phoneCarrier=wifi&phoneType=iPhone&qid=1560082636&rd=1&s=gateway&sr=8-10&view=Touch9

以上

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